Tidur Nyenyak Dengan Waktu Sebentar
Mungkin kamu mengira kalau tidur nyenyak itu dilakukan dengan jangka waktu yang lama. Tentu tidak, tidur bisa dilakukan walaupun hanya sebentar. Tidur merupakan bagian dari kehidupan kita sebagai makhluk hidup. Mungkin tidur bisa saja ditahan namun tidak ada hal yang bisa menggantikannya. Seperti contoh ketika kita lapar mungkin kita bisa tahan dan ganti dengan cara ngemil ataupun minum. Tetapi untuk tidur memang tidak bisa digantikan, kalau pun ditahan itu akan tetap terasa ngantuk, dibahasa sunda itu istilahnya "nundutan".
Bagi sebagian orang mungkin termasuk kamu ada yang mengalami susah tidur atau insomnia. Apalagi bagi kamu yang dituntut untuk bangun pagi karena harus kerja atau kuliah, itu pasti hal yang membuat kesal. Bisa tidur nyenyak dengan cara yang cepat menjadi sebuah kebanggan nampaknya. Untuk itu kami akan berbagi ilmu untuk kamu yang susah dalam hal tidur.
1. Buatlah rileks bagian wajah dan sekitarnya
2. Posisikan bahu dan lengan dengan nyaman
3. Bayangkan sesuatu yang indah
4. Jangan menggunakan ponsel saat mau tidur
Tidur sejatinya memang membutuhkan beberapa hal, seperti contoh yang paling utama adalah tempat tidur yang nyaman. Namun begitu, kamu tidak perlu takut lagi untuk susah tidur, lakukanlah hal-hal diatas tadi untuk setidaknya membuat kamu cepat dalam tidur. Dan pada intinya bisa menghasilkan kualitas tidur yang bagus.
0 komentar:
Posting Komentar